Keha korrigeerimine harjutustega

Женский клуб "Art Of Grace" проводит набор для групповых занятий, online и индивидуальных занятий.

Авторская программа направлена на максимальноe улучшения вашей фигуры, здоровья и психологического настроя.
Комплексные занятия, которые дают:

✔️разносторонний подход к улучшению фигуры благодаря разнообразию

✔️наши занятия не бывают скучными

✔️зряжают энергией и оптимизмом.

В комплекс входят:
✅️ танцы разных жанров

✅️ аэробические упражнения

✅️ растяжка, стрип-пластика

✅️ занятия по улучшению осанки и походки

✅️ ЛФК

Подробное описание программы

1️⃣ Перед прохождением курса беседа с тренером о том, чтобы вы хотели изменить в себе, анамнез состояния здоровья, есть ли какие-то противопоказания, это очень важно для подбора упражнений именно вам, чтобы не навредить, а улучшить ваше самочувствие и здоровье.

2️⃣ Специально разработанная система упражнений на разные группы мышцы, с помощью которых вы будете избавляться от лишних кг и улучшать пропорции тела.

3️⃣Наши упражнения на растяжку сделают Вас более гибкой и пластичной.

4️⃣ Занятия на формирования правильной осанки, а также работа над грациозной, уверенной и женственной походкой помогут почувствовать себя не просто женщиной, а Королевой 👑

5️⃣ Наши танцевальные занятия, помогут стать более раскрепощенной, уверенной в себе и научат разнообразию танцевального мастерства.

6️⃣ Специальные занятия по ЛФК ( лечебная физкультура), позволят исправить имеющиеся проблемы с опорно-двигательным аппаратом и избавиться от остеохондроза, протрузий и грыж. Занятия стимулируют жизненные функции, повышают выносливость мышечных структур и реактивность организма, вовлекают в общую реакцию механизмы, которые участвуют в патологическом процессе, что способствует их устранению недугов.

7️⃣ Психологическая реабилитация и советы по питанию. В этом разделе мы поможем справиться Вам с психологическими зажимами и проблемами, а также получите необходимые советы по правильному питанию.