Тренер(Aikido-самооборона, Офп, CrossFit, Бокс, Ножевой бой)

Тренировка:

• Продолжительность 1 час = 15 евро, при желание можно больше - 1 час и 30 минут = 22 евро. Составлю индивидуальную программу тренировок соответствующую вашим нуждам, желаниям и возможностям.

Место:

• Занятия проводятся в зале по адресу Võru 11 не далеко от "Певческого поля" , при желании, есть возможность провести тренировку на улице или же в любом другом зале (дополнительно оплачивается вход в зал себе и тренеру).

О себе:

• Опыт в самообороне "Aikido" - 15 лет, владею степенью кандидата в мастера (2кю коричневый пояс).
• Имею призовые места как в Эстонии, так и в России по ножевому бою "Толпар".
• Опыт работы тренером, как с детьми от 5 лет, так и взрослыми - 5 лет.
• Являюсь творческим человеком - художник.
• Заинтересован в игре в Снуукер и бильярд.

Типы тренировок:

• Aikido - самооборона. Суда входят: акробатические элементы, растяжка, страховки при падении, отработка освобождения от захватов, контроль и обезвреживание противника.
• CrossFit - круговая тренировка, с целью улучшить физическое состояние. Работа на выносливость. Укрепление мышц.
• Бокс - постановка и отработка ударов, защита от них и контроль дистанции.
• Ножевой бой - понимание работы с оружием, постановка и отработка ударов, защит и контроля дистанции. (тренировки проводятся с резиновыми или деревянными ножами - не острые!)
• ОФП - общая физическая подготовка. Акробатика, растяжка, физические упражнения, страховки.
• Spochan - спортивный фехтовальный поединок на безопасном мягком оружие. Отработка и постановка ударов, защит, перемещения. Возможность соревнований!