B-grupi vitamiinid

Kirjeldus

B-rühma vitamiinid on vajalikud närvisüsteemi töö toetamiseks, toidust energia tootmiseks ja uute vererakkude moodustamiseks. Need aitavad ajul paremini töötada, vähendavad väsimust ning kaitsevad naha, juuste ja küünte tervist.
B-rühma vitamiinide peamised funktsioonid
B1 (tiamiin): aitab muuta süsivesikuid energiaks, toetab südame ja närvide tööd.

  • B2 (riboflaviin): parandab nägemist, toetab naha tervist ja aitab ainevahetust.
  • B3 (niatsiin): vastutab energiaainevahetuse eest, parandab vereringet ja seedimist.
  • B5 (pantoteenhape): aitab toota hormoone ja kasutada rasvu energia saamiseks.
  • B6 (püridoksiin): on vajalik hea tuju ja une jaoks, kuna osaleb rõõmuhormoonide (serotoniini ja dopamiini) loomises.
  • B7 (biotiin): tugevdab juukseid, küüsi ja nahka.
  • B9 (foolhape): on oluline uute rakkude loomiseks ja organismi õigeks arenguks raseduse ajal.
  • B12 (kobalamiin): kaitseb närvirakke ja aitab luua punaseid vereliblesid, ennetades aneemiat,

    Vitamiinipuuduse tunnused
  • Pidev väsimus ja nõrkus.
  • Sage ärrituvus, nutusus ja halb uni.
  • Mälu ja tähelepanu halvenemine.
  • Tuimus või surin kätes ja jalgades.
  • Lõhed suunurkades ja naha kuivus

    kõlblikkusaeg 02.06.27

Lisad

  • Seisukord
    Uus
  • Vitamiinid
    B-vitamiin
  • Mineraalid
    Kaltsium, Raud, Tsink
  • Rakendus
    Südamevitamiinid, Närvisüsteem

Asukoht

Tallinn

№14042313

28.07.2026
21 Kokku, +3 täna

Sarnased kuulutused